Topic · 01
认知与学习心理学
这一类讲的是大脑处理信息时的固定模式：为什么我们会记错、判断偏、学不进去。理解这些机制的意义不是给自己贴标签，而是知道在什么情况下判断更容易出错。
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2026-09最近审阅
Articles第 25–48 篇 / 共 55 篇 · 按标题排序
25梦是怎么产生的：现代心理学如何解释做梦做梦最常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段，一夜会经历多个睡眠周期、做多次梦。关于做梦的功能，学界目前并存记忆巩固、情绪调节和随机神经活动副产物等几种解释，尚无统一结论。本文逐一说明这些解释和常见误区。阅读 →26米尔格拉姆实验科普：普通人为什么会服从伤害他人的命令米尔格拉姆的服从实验让普通人以为自己在对陌生人施加电击，结果多数人服从了权威指令。这篇文章讲清楚实验设计的逻辑、它揭示的服从机制以及现实中的启示。阅读 →27棉花糖实验：延迟满足能力和自控力有什么关系棉花糖实验是沃尔特·米歇尔在斯坦福大学进行的研究：让学龄前儿童在「马上吃一颗」和「等一会儿得两颗」之间选择，常被用来讨论延迟满足与自控力。本文说明实验设计、后续的质疑，以及更全面的理解方式。阅读 →28旁观者效应：为什么人越多越没人帮忙旁观者效应描述了一个反直觉的现象：现场目击者越多，反而越少有人主动出手相助。这篇文章讲清楚这个现象背后的心理机制。阅读 →29皮格马利翁效应：期待真的能改变一个人吗皮格马利翁效应指他人的期待通过日常互动方式影响一个人的表现。这篇文章讲清楚它的作用路径、效应到底有多大，以及为什么正向期待用错了方式反而会变成压力。阅读 →30破窗效应：一个小问题为什么会引发大混乱破窗效应说的是环境中未被修复的失序信号，会降低人们遵守规范的意愿，从而引发更多失序。这篇文章解释它的心理机制、学界对它的争议，以及它在日常生活中真正有用的部分。阅读 →31清醒梦是什么：心理学如何看待这种现象清醒梦指做梦时意识到自己正在做梦的状态。这篇文章解释它发生在睡眠的哪个阶段、为什么它被当作研究意识的窗口，以及关于它的常见夸大说法需要怎么看待。阅读 →32确认偏误科普：为什么我们只愿相信自己想相信的确认偏误指人更容易注意、记住并相信支持自己已有观点的信息，而无意识地忽略相反证据。这篇文章讲清楚它的形成原因、生活中的常见表现和缓解方法。阅读 →33群体极化是什么：为什么网络讨论容易走向极端群体极化指的是一群持相似观点的人讨论后，立场往往比讨论前更极端。这篇文章讲清楚它的心理机制、为什么社交媒体会放大这种效应，以及可以怎样看待网络上的激烈讨论。阅读 →34认知失调是什么：想法和行为矛盾时大脑怎么办认知失调（cognitive dissonance）指一个人同时持有互相矛盾的想法，或信念与行为不一致时产生的心理不适；为缓解这种不适，人会调整行为、改变信念或给自己找理由。本文说明它的运作方式和生活中的常见表现。阅读 →35社会比较理论科普：为什么刷社交媒体容易焦虑社会比较理论认为，人会本能地拿自己和他人做对比来评估自己。这篇文章讲清楚这个理论的核心内容、为什么社交媒体特别容易触发"向上比较"带来的焦虑，以及可以怎样理解这种感受。阅读 →36什么是内在小孩：心理学术语的科普向解读内在小孩是心理咨询和大众心理学中常见的隐喻概念，这篇文章讲清楚它具体指什么、来源是什么，以及怎么理性看待这个说法。阅读 →37什么是认知偏误：为什么我们的大脑总在"骗"自己认知偏误是大脑处理信息时普遍存在的系统性偏差，不是智商或性格问题。这篇文章用通俗语言讲清楚它的成因、常见类型和应对方法。阅读 →38首因效应与近因效应的区别：第一印象真的最重要吗首因效应指一连串信息中最先出现的部分更容易被记住并主导印象；近因效应则指最后出现的信息更容易被记住。本文说明两者的区别、各自在什么情况下更明显，以及背后的心理机制。阅读 →39斯坦福监狱实验：权力如何改变普通人斯坦福监狱实验是1971年由菲利普·津巴多主持的模拟研究：普通志愿者被随机分为「狱警」和「囚犯」，原计划两周的实验仅6天就被叫停。本文说明实验设计、后来的争议，以及它真正能说明什么。阅读 →40损失厌恶心理学：为什么"失去"比"得到"更让人痛苦损失厌恶指人对损失的痛苦感受，远比对等量收益的愉悦感受更强烈。这篇文章讲清楚这个心理现象的机制、常见表现和它对日常决策的影响。阅读 →41投射效应是什么：心理学如何解释「以己度人」投射效应（心理防御机制中的「投射」，projection）指把自己不愿承认的想法、情绪或冲动，无意识地归到别人身上，误以为是对方有这些想法——也就是常说的「以己度人」。本文说明它的机制、常见表现和觉察方法。阅读 →42为什么会有虚假记忆：心理学揭示记忆并不可靠虚假记忆是指人会清晰地"记得"一些实际上从未发生过、或和事实存在明显出入的事情，而且往往深信不疑。这篇文章讲清楚虚假记忆是如何形成的，以及这对我们理解自己的记忆意味着什么。阅读 →43习得性无助是什么：心理学如何解释「放弃挣扎」习得性无助（learned helplessness）指一个人在反复经历无论怎么努力都无法改变结果的负面情境后，形成「做什么都没用」的心理预期，即使情境已经改变也不再尝试。本文说明这个概念的来源、机制和应对方向。阅读 →44小艾伯特实验：恐惧是怎么被「训练」出来的小艾伯特实验是约翰·华生和罗莎莉·雷纳在1920年进行的条件反射研究：让一名婴儿对原本不害怕的白鼠产生恐惧反应，说明恐惧情绪可以后天习得。本文说明实验原理和它引发的伦理反思。阅读 →45心理防御机制是什么：常见的10种防御方式心理防御机制（defense mechanisms）指人在面对焦虑、内心冲突或难以承受的情绪时，无意识启动的心理应对策略，如压抑、否认、投射、合理化等。本文说明它的作用原理，并逐一介绍10种常见的防御方式。阅读 →46心理学入门书单推荐：给普通人的5本科普读物想了解心理学但不知道从哪本书开始？这篇文章推荐5本适合普通人入门的心理学科普读物，涵盖认知、情绪和自我探索几个方向，并说明每本书的特点和适合人群。阅读 →47心理学术语词典：50个常见心理学概念一次看懂一篇文章集中梳理心理学里最常被提到的概念，按认知、情绪、人格、关系、临床五大类分组，帮你快速建立基本的心理学词汇框架。阅读 →48心理学怎么解释舌尖现象：话到嘴边突然忘记舌尖现象指明明知道某个词却一时说不出来的状态。这篇文章解释它发生在记忆提取的哪一步、为什么越用力想越想不起来，以及它和记忆力衰退的区别。阅读 →