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WHO-5 身心健康指数
WHO-5 是世界卫生组织编制的身心健康自评量表，只有 5 题，全部是正向表述——它问的不是「你有多糟」，而是「你最近过得怎么样」。分数越高代表主观身心状态越好。
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这种念头往往是痛苦到达一定程度时的信号，而不是你软弱或有缺陷。它是可以被专业帮助有效应对的。 请不要独自扛着。
关于这份问卷
本站使用 WHO 发布的官方简体中文版，题目与选项逐字未改。WHO-5 只有 5 题、全部正向表述，因此没有涉及自伤等高风险内容，但它同样只是筛查性质，不能替代当面评估。
本量表的授权声明本页 WHO-5 量表部分：© World Health Organization。依 CC BY-NC-SA 3.0 IGO 授权使用（署名—非商业性使用—相同方式共享）。本站对该量表的网页化改编亦以同等授权发布。此处使用不表示 WHO 认可本站或任何机构、产品与服务；本站未使用 WHO 标识。
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